Si vous prévoyez aller dans le sud cet été, voici quelques trucs pour éviter la « tourista », la diarrhée du voyageur et les infections. Avant de partir

Tonifiez votre système immunitaire jusqu’à 1 mois avant le départ.

Pour les enfants

Si votre enfant aime boire de la tisane, optez pour une décoction à l’astragale. Assurez-vous qu’il boive de 1 à 2 tasses par jour. Petit truc : cuisinez avec cette décoction pour faire cuire le riz ou d’autres céréales. Le goût de cette tisane est agréable et légèrement sucré.

Si l’option tisane ne vous convient pas, choisissez plutôt un complexe de plante sous forme de gouttes. Par exemple, la formule de Deep Immune de la compagnie St-Francis Herb farm contient de l’astragale et codonopsis. Excellent tonique immunitaire.

Un bon tonique pour le système immunitaire pour adulte pourrait être la formule Deep Immune pour adulte ou encore une formule de la compagnie Metagenics qui se nomme ImmuCore comprenant vitamines, minéraux et plantes qui supportent l’immunité.

Un incontournable : les probiotiques pour toute la famille.

1 à 2 semaines avant votre départ, commencez à prendre un probiotique de bonne qualité. Les probiotiques aident le système immunitaire et favorisent une flore intestinale saine. Pour plus d’information, n’hésitez pas à lire d’autres articles sur le sujet des probiotiques sur mon site web

Jamais je ne pars sans mon origan !

Origan-Origanum compactum communément appelé « le méchant » chez nous !

À apporter avec vous dans l’avion pour ses propriétés :

Anti-infectieuses puissantes à zone d’action étendue (respiratoire, intestinale, urogénitale, nerveuse, sanguine) et à large spectre d’action (bactéricide, mycobactéricide, fongique, viricide, parasiticide)
Tonique stimulante générale, immunostimulante.

En plus de son effet stimulant pour le système immunitaire, il aide à combattre toutes bactéries qui voudraient vous importuner durant votre séjour.

Vous pouvez en prendre avant comme tonique pour votre système immunitaire à raison de 2 gouttes par jour. Vous pouvez aussi opter pour une forme capsule plus facile à prendre. Je vous conseille 4 capsules par jour à prendre avec vos repas.

Durant le voyage

Continuez la prise de votre tonique immunitaire ou l’origan et vos probiotiques.

En avion, évitez de vous rincer les mains avec l’eau du robinet. Optez plutôt pour un gel assainisseur comme le Purell. Prenez aussi plus fréquemment l’huile origan lors du vol, l’avion contient beaucoup de bactéries.

Si vous sentez venir la tourista vous pouvez prendre plus d’origan, en liquide. On peut aller jusqu’à 50ml par jour en différentes prises. En capsule, vous pouvez aussi facilement tripler la dose (dosage adulte). Vous pouvez aussi prendre du chardon activé, un adsorbant des substances indésirables présentes dans le tube digestif comme des bactéries ou parasites. Le charbon activé sera aussi bénéfique dans un cas d’intoxication alimentaire.

En cas de tourista, ne traitez pas la diarrhée. Cet épisode bien que désagréable est nécessaire, car le corps évacue les bactéries présentes dans l'organisme. Si vraiment vous ne supportez pas la diarrhée, allez consulter un médecin. Ne prenez pas de médicaments en vente libre, car ces derniers empêchent l'organisme de se débarrasser de l'infection.